Notre état d’esprit et notre état émotionnel en fin de journée conditionnent la qualité de notre sommeil, mais aussi notre réveil du lendemain. En nous couchant d’humeur morose, énervé(e), soucieux(se), avec stress…, nous nous conditionnons, inconsciemment à nous réveiller, avec les tensions, la pression et les mêmes pensées qu’au coucher et créons difficultés à voir …
Mieux dormir
Les cd MIEUX DORMIR Sont des outils d’accompagnement pour favoriser un sommeil de qualité Le sommeil est un temps de récupération physique et psychique. Son temps varie d’un individu à un autre, mais il est essentiel pour l’équilibre de tous. L’insomnie, les difficultés d’endormissement peuvent apparaître, à tout moment de notre vie, en fonction de …
Sommeil de l’enfant – Résultat étude
Sommeil de l’enfant. Résultat étude. Un coucher régulier pour favoriser le schéma normal de développement et la capacité d’apprentissage de l’enfant
Apaiser l’enfant au moment du coucher
HopToys. Des solutions pour apaiser l’enfant au moment du coucher
