Plus nous sommes agités, actifs, plus nous sommes perméables aux insomnies, source de fatigue. Et plus nous sommes fatigués, plus nous sommes perméables à nos émotions et créons un état de constante activité. Nous pouvons, ainsi, devenir des hyperactifs, dans l’oubli de notre corps, nos besoins. Je vous partage un programme audio pour accompagner …
Mieux dormir
Les cd MIEUX DORMIR Sont des outils d’accompagnement pour favoriser un sommeil de qualité Le sommeil est un temps de récupération physique et psychique. Son temps varie d’un individu à un autre, mais il est essentiel pour l’équilibre de tous. L’insomnie, les difficultés d’endormissement peuvent apparaître, à tout moment de notre vie, en fonction de …
Insomnie – Résultat étude
Insomnie. Résultat étude. Les difficultés de concentration, en journée, liées à l’impact de l’insomnie sur la mémoire de travail
Insomnie – Résultat étude
Insomnie. Résultat étude. Mauvais sommeil : pas de modification de la capacité d’exercice mais modification de la perception de l’effort
